Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1667 kcal
|
Fat: 97.83g | Prot: 74.94g | Carbs: 134.48g.
Breakfast: Клевер Молоко 6%, Сахар, Лаваш Армянский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Брокколи, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Лук, Вода (в Бутылке), Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Медоборы Торт Карамельный, Вода (в Бутылке), Брокколи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Цукаты, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картошка Печеная, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Белый Город Сливки 33%, Кофе. more...
|
|
3722 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|