Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 73.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 92.50g | Prot: 68.43g | Carbs: 130.08g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Сушеная Клюква, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Голден Яблоко , Голден Яблоко . Snacks/Other: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Желтое, Творог 5%, Кофе с Молоком, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталья20061977's Weight History
|