Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
992 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 49.96g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Помело, Milka Шоколад Молочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Мандарины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Судак Отварной. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Майонез, Морковь, Сметана 15%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|