|
ура ещё пол кило кануло в ленту(появилась идея тот лишний вес который скидываю в какие то ёмкости набирать чтобы потом ужаснуться от количества его, потому что когда он будет около 70-80 это значит 48-38 кг скинуть и это ведь прям очень много
|
112 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 117.57g | Carbs: 213.88g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Сметанин Сметана 10%, Твороженная запеканка 1 кусочек 23р(просто интересна себистоимость, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%. Lunch: Стебель бамбука Соус Сладкий, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Стебель бамбука Соус Сладкий, Выборжец Огурец Длинноплодный, Вареное Яйцо, Голень куриная, Рис с овощами 200гр порция 12р, Арахис, Мирролла Рыбий Жир. Dinner: Голень куриная, Рис с овощами 200гр порция 12р, Вареное Яйцо, Грин Рэй Горошек. Snacks/Other: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Выборжец Огурец Длинноплодный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|