Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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48 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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1186 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 61.03g | Carbs: 157.03g.
Lunch: 버섯볶음, 스크램블드 에그, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 다노샵 다노닭 미니볼, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 찐고구마. Snacks/Other: 곶감, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 키토초콜릿. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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