ammamontova's Journal, 22 Jan 19

ammamontova's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019

55.5 kg Lost so far: 10.1 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 January 2019:

1306 kcal

Fat: 70.68g | Prot: 59.29g | Carbs: 109.09g. Breakfast: Ашан Сыр Костромской, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Солнечная Фазенда Руккола, Яичный Белок, Ежики. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром. more...

1457 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...

Losing 10.1 kg a Week

Support

ammamontova's Weight History

View Complete History