|
Взвешусь и запишу, чтоб было стыдно 🤪
Вот так прошёл мой ДР))) +2,5кг за неделю !
Сегодня разгруз
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
826 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 60.16g | Carbs: 62.62g.
Breakfast: Сырники Домашние, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Вареное Яйцо, Активиа Питьевая Натуральная. Snacks/Other: Чай с Молоком, Активиа Питьевая Натуральная. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|