Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 119.94g | Carbs: 129.24g.
Breakfast: Победа Шоколад Постный, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Вареное Яйцо, Форель, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Dinner: Сметана 15%, Вемол Творог Обезжиренный , Укроп, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Шпинат, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: SPAR Салат Витаминный, Каждый День Изюм без Косточек. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|