Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 94.79g | Carbs: 224.11g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Голден Яблоко, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Ашан Капуста Тушёная. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Гауда, Черемушки Лаваш Тонкий, Азбука Вкуса Борщ, Простоквашино Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Смак Сдоба Капучино, Три Коровы Два Кота Творог с Малиной и Земляникой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|