Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1881 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 119.59g | Carbs: 316.69g.
Lunch: Nescafe Gold, Nesquik Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Морковь, Яблоко. Dinner: Куриный Бульон или Консоме, Алтайская Сказка Перловка, Салат. Помидоры, Огурцы, Редис. , Картофель Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, ИП Эфендиев Р.Э. Пирог Римский. Классический., Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergiuSSoluS's Weight History
|