Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2000 kcal
|
Fat: 128.67g | Prot: 78.92g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: President Сыр Камамбер, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Комо Сыр Плавленный, Морковь по-Корейски, Приготовленные Баклажаны, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сахар, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Простой Йогурт (Обезжиренный), Петрушка, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Торт Наполеон. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Cardio - 7 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutinuglazki's Weight History
|