Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
123.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 86.99g | Carbs: 174.09g.
Breakfast: Дар Гор Сыр Овечий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Семга Слабосоленая, Помидоры Черри. Lunch: Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Соевый Соус, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Имбирь Маринованный, Табрис Цезарь, Горячие Роллы, Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oykovenko's Weight History
|