Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 91.19g | Carbs: 165.46g.
Breakfast: Finax Psyllium, Foodin Hamppuproteiini, Pinaatti, Päärynät, Kesäkurpitsa, Pirkka Hass Avokado. Lunch: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Atria Perhetilan Nauta Jauheliha 15%, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Pepsi Pepsi, Pirkka Kermajuusto, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Foodin Natural Riisiproteiini. Snacks/Other: Pirkka Kermajuusto, 100% Täysjyvävehnäleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Viinirypäleet, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|