Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
100.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
3076 kcal
|
Fat: 101.07g | Prot: 131.29g | Carbs: 347.43g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сметана, Капуста Тушеная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Печень Говяжья Жареная, Картошка Вареная. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Язык Говяжий Отварной, Картофель Фри, Копченый Лосось, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Чай, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Snacks/Other: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Лимоном, Трубочка со Сгущенкой, Магнит Мандарин, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Мюсли с Фруктами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|