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petit changement sur conseil de ma moitié
maintenant je ne me pèserai plus q 1 fois par semaine et ça sera le vendredi a la place du lundi. ca va etre dur !
biz et bonne journée les fs 😙
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53.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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1022 kcal
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Fat: 34.95g | Prot: 55.46g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Super U Jus de Pomme, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Bridelight Beurre 15%, Carte Noire Café Dosette. Lunch: Pain Complet, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Vinaigrette, Mâche, Pierre Schmidt Aspic Oeuf Jambon, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Riz Blanc, Auchan Pousses de Haricots Mungo, Alpro Cuisine Soja. Dinner: Monoprix Beurre Doux, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, St Môret St Môret, Pain Complet, Clémentines, Pain Complet, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, U Velouté Potiron Châtaigne. Snacks/Other: Auchan Purée de Fruits Pommes. more...
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1827 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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