Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
94 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1764 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 143.62g | Carbs: 170.66g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Еврозлак Сахар Песок, Мааг Изюм Кишмиш, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Еврозлак Сахар Песок, Окское Желток, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог 5%, Яблоко Зеленое, Коломенское Лаваш Армянский, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лук, ВкусВилл Куриное Филе. Dinner: Каждый День Курага, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Перекресток Стейк из Форели, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|