Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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85 kg
Lost so far: 48.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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955 kcal
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Fat: 14.79g | Prot: 122.28g | Carbs: 95.27g.
Breakfast: Zitronensaft, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Red Bull Zero Calories. Lunch: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Rote Beete. Dinner: Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Snacks/Other: Kaugummi (Zuckerfrei). more...
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2428 kcal
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Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Ziel erreicht würd ich sagen 👍🏻👍🏻👍🏻
21 Jan 19 by member: michi_live
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21 Jan 19 by member: jöjö
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Ich warte ab ... 800 Gramm war Zuviel, in der Regel ist da morgen eine kleine Zunahme 😅
Aber natürlich freue ich mich sehr !
Und ich möchte meinen Körper weiter definieren. Nur die strenge Diät , komplett ohne carbs soll was lockerer werden ☺️
21 Jan 19 by member: jöjö
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Ich habe vor dem Gewicht halten , viel mehr sorge , als beim abnehmen 😉
Karneval steht vor der Türe 🙈
21 Jan 19 by member: jöjö
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21 Jan 19 by member: jöjö
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