Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
68 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 68 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 100.37g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Пармезан 38%, Селяночка Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Мёд, Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 4 Сезона Горошек Зелёный, Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Навага. Dinner: Оливковое Масло, Приготовленная Тыква, Куриные Крылышки с Кожей , Селяночка Яйцо, Satonoyuki Тофу. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко , Фрунат Сушеное Манго, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|