Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
71 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1033 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 74.26g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: SPAR Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хлопья из Полбы, Яйцо Куриное, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Lunch: Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Семена Льна, Яйцо Куриное, Хлопья из Полбы, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Семена Льна. Snacks/Other: Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, Миндаль, Грецкие Орехи, Красные Яблоки, Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|