|
Пиво и чипсы на ночь, Макдак и колбаска с сыром) загруз)) послезавтра надеюсь увидеть первые 50 на весах. Пора заканчивать эру жиробаса
|
51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 62.35g | Carbs: 106.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мирель Наполеон. Lunch: Каша Пшенная на Молоке. Dinner: IL Патио Спагетти Нери с Морепродуктами, Табрис Дорада на Мангале. Snacks/Other: Банан, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|