Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2135 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 233.16g | Carbs: 185.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Свиная Отбивная, Чай с Сахаром, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Омлет с Молоком, Теремок Гороховый Суп Постный. Snacks/Other: Творог 5%, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан. more...
|
|
4898 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 8 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 45 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Siamskaya's Weight History
|