Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 112.86g | Carbs: 91.84g.
Breakfast: Форель Слабосоленая Моя, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Голубика, Авокадо Авокадо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Греческий Салат, Рыбные Котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Кижуч Перекрёсток, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|