Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 54.28g | Carbs: 284.99g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Чай, Махеевъ Повидло Сливовое, Сахарный Песок, Льняные Семена, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Огурецы Сладкого Рассола, Суп с Фрикадельками. Dinner: ВкусВилл Компот Сливовый, Останкино Сосиски Филейные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|