Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 80.01g | Prot: 94.69g | Carbs: 61.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Суп Овощной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Колбаса Докторская. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Картошка, Arla Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ananstasy.voronkova's Weight History
|