Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 75.65g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Рефтинская Рулет Куриный, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Наш Продукт Сэндвич Курица Копченая. Dinner: Зеленый Чай, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние, Зеленый Лук, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Snacks/Other: Meller Ирис. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|