Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 104.98g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Ватрушка с Картофельной Начинкой, Кабачковая Икра, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Апельсин, Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|