Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 97.43g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кэроб, Приготовленный Лук, Сыр Адыгейский, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Овсяная Каша на Молоке, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Zero Сироп Шоколадны, Pretto Сыр Рикотта, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Dinner: Клементины, Льняное Масло, Компас Здоровья Ржаные Шарики. Snacks/Other: Куриное Филе, Красное Яблоко, Банан, Куриный Бульон, Чай, Ренессанс Торт Сметанник, Куриные Наггетсы, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Картофель Фри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Zero Сироп Шоколадны, Компас Здоровья Ржаные Шарики. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|