Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2611 kcal
|
Fat: 103.95g | Prot: 132.37g | Carbs: 317.21g.
Breakfast: овсяные , кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lunch: Мистраль Нут, Салат Овощной (Костя), Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Мистраль Киноа, Грецкие Орехи, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя). Snacks/Other: Хурма, Банан, Груша, Инжир, Помело, Мёд, Geneticlab Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kostyabrykin's Weight History
|