Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 51.73g | Carbs: 273.25g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 37% Какао, Гречка с Кефиром. Lunch: Смак Хлеб для Тостов, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Минтай Запечённый. Dinner: Мойва. Snacks/Other: Смак Хлеб для Тостов, Помело, Виноград, Командор Пряники Кокосовые, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Смак Хлеб для Тостов, Победа Шоколад Молочный. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Hiking - 17 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|