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Sexta foi aniversário do meu filho, e comi muito docinho, salgadinho, bolo, refrigerante... Sobrou e ontem só comi besteiras o dia todo. Até que foi pouco 1 quilo na balança. Hoje volto ao foco 💪
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60.7 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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1380 kcal
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Fat: 41.09g | Prot: 139.62g | Carbs: 113.29g.
Breakfast: Ovo, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Café, Canela, Chá (Infusão). Lunch: Vila Alimentos Semente de Chia, Patinho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alhos-Poró, Alface, Repolho-Roxo. Dinner: Palha Italiana, Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Repolho-Roxo, Alface, Carne do Peito de Frango, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Canela, Chá (Infusão), Café, Filé de Frango Grelhado, Plusvita Pão Artesano Integral. more...
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1998 kcal
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Exercise:
Race - 57 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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