Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
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79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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1609 kcal
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Fat: 113.51g | Prot: 103.94g | Carbs: 40.07g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Sadia Bacon Inteiro Defumado, Aviação Manteiga com Sal Aviação, Sadia Moela de Frango, Abacate. Lunch: Bolo de Banana, Limão, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Dinner: Queijo Mussarela Apolo Mussareka Apolo, Sadia Bacon Inteiro Defumado, Ovo. Snacks/Other: Crioulo Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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DanielBSP's Weight History
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