Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2001 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 51.90g | Carbs: 307.35g.
Breakfast: Командор Пряники Кокосовые, Победа Шоколад Молочный 37% Какао, Nestle Кит Кат Капучино, Снеговичок Желе с Ананасом, Помело, Гречка с Кефиром. Lunch: Пицца Домашняя, Молочный Коктейль, Суши, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|