Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 71.76g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Кофе, Киви, Мёд, Яблоко, Коричневый Сахар, Мистраль Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Хлеб Мюнхенский, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лечо. Dinner: Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Йогурт Греческий, Творог 9%, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexon2005's Weight History
|