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Em jejum. Demora, demora, demora...
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90.2 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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1893 kcal
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Fat: 100.11g | Prot: 139.00g | Carbs: 117.91g.
Breakfast: Chá (Infusão), Bolo Linhaça no Microondas, Organic Spoon Astragalus Moído, Biotech Casein Zero Chocolate, Superfoods Levedura Nutricional. Lunch: pão aveia e alfarroba no microondas, Omelete ou Ovos Mexidos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Porco Assada, Nespresso Café Expresso, Entremeada, Marmelo. Dinner: Kiwi, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Minerva Sardinhas em Azeite Picante, pão aveia e alfarroba no microondas. Snacks/Other: Iswari Lucuma, Biotech Casein Zero Chocolate, Superfoods Levedura Nutricional, Nozes de Nogueira, Maçãs. more...
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2721 kcal
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Exercise:
forcamux - 1 hour and 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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