Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 111.47g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Имбирем, Бест Панорамик Камамбер Де Фамиль Фитнес (Camembert De Famille Fitness), Дольче Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Говяжий Бульон, Салат Цезарь с Курицей, My Box Ролл Лосось Свит Чили, My Box Суши Спайси Креветка, My Box Спайси Суши Лосось. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачок, ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки. Snacks/Other: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Карусель Безе, Махеевъ Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Мясо Криля Антарктического, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Massage - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lkuftinova's Weight History
|