Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
656 kcal
|
Fat: 19.78g | Prot: 59.82g | Carbs: 71.14g.
Breakfast: Сыр Российский, Салат Щетка, Жареное Яйцо без Жира, Овсянка Запаренная. Lunch: Аджика, Цветная Капуста, Дайкон, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Останкино Свинина Духовая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ашан Гранат, Киви, Имбирный Чай, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Kolb's Weight History
|