Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
86 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 65.62g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Яичница, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Щебекинская Макароны Бантики. Dinner: Квашеная Капуста, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Город Сыра Сыр Копченый с Грибами. Snacks/Other: Кантата Шоколад Темный без Сахара, Апельсин. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
утренняя гимнастика - 30 minutes, хотьба - 51 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила 47's Weight History
|