Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 75.49g | Carbs: 194.20g.
Breakfast: Банан, Апельсин, Дары Природы Изюм Темный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Чечевица Вареная. Dinner: Чечевица Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная с Грибами, Помидоры, Булгур (Вареный), Союшка Тофу Рассольный Простой. Snacks/Other: Фундук Фундук, Гарнец Нутовая Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manka.mo's Weight History
|