|
Утро
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1009 kcal
|
Fat: 26.00g | Prot: 71.86g | Carbs: 109.62g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Ржаные Хлебцы, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Морковь по-Корейски, Bonfesto Рикотта Лайт, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Окей Манго, Parmalat Молоко 0,5%, Чай Несладкий. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina071021's Weight History
|