Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1651 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 96.92g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Parmalat Сливки 11%, Новый Океан Семга Слабосоленая (Ломтики), Край Каравай Хлеб Бородинский, Bombbar Протеин Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичница. Lunch: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, Край Каравай Хлеб Бородинский, Борщ. Dinner: Мясо Индейки, Гречка Отварная, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Boombar Арахисовая Паста, Савос Пирог Песочный "Фитнес", Now Omega-3. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|