Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 57.49g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Orion Чокопай, Зеленый Чай, ФЭГ Грибы Шампиньоны Маринованные, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Щи. Dinner: ФЭГ Грибы Шампиньоны Маринованные, Orion Чокопай, Щи. Snacks/Other: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Ironing - 40 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|