Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2447 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 163.02g | Carbs: 311.25g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Сахар, Matti 7 Злаков, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Тыква, Несквик Какао. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Венский, Магнит Окорочка Гриль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Несквик Какао, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помело. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Банан, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|