Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2054 kcal
|
Fat: 132.95g | Prot: 105.42g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Лук, Яблоко Зеленое, Ашан Вырезка Говяжья, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Вода (в Бутылке). Lunch: Оливковое Масло, Олива Факел Кета Слабосоленая, Китайская Капуста, Шпинат, Домик в деревне Молоко 6%, Лаваш, Сыр Моцарелла, Вода (в Бутылке). Dinner: Мандарины, Домик в деревне Молоко 6%, Чай, Картошка Вареная, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Ашан Бифштекс Говяжий, Вода (в Бутылке), Лук, Сыр Моцарелла. more...
|
|
3203 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|