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키토제닉 252일차
어제 거의 2000칼로리 넘게 먹었는데 전혀 증량 없음
초심으로 돌아가서 세끼 잘 챙겨먹어보자
대사 잘되는 몸이 되고싶다 화이팅!
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69.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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1739 kcal
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Fat: 125.76g | Prot: 100.08g | Carbs: 47.97g.
Lunch: 올리브기름, 라드 (돼지기름), 바게트, 새송이버섯, 양배추, 부경미트 킬바사 소시지, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 밥, 상추, 오징어젓갈, 라드 (돼지기름), 돼지앞다리, 삼겹살, 김치. more...
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steady weight
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