Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 50.31g | Carbs: 189.84g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Сыр Российский, Лента Хлебцы Ржаные. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Ирис Нота Бум, Яшкино Пряники Мятные, Лента Хлебцы Ржаные, Schi letnie. Dinner: Рот Фронт Галеты Армейские, Мёд, Зимаречье Сыр Монарх, Яшкино Ирис Нота Бум, Яшкино Конфеты Ярче, Govyadina tushenaya s gribami, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. Snacks/Other: Зимаречье Сыр Монарх, Мёд, Рот Фронт Галеты Армейские, Огурец (с Кожурой), Лента Ветчина Праздничная, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|