Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 102.64g | Carbs: 106.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Майонез, Баклажан, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Голден Яблоко , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Wagon Wheels Jammie, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Апельсин, Бабаевский Шоколад Фирменный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вареное Яйцо. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atyasovasvetlanka88's Weight History
|