Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 108.15g | Carbs: 119.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смузи, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Творог 5%, Простой Йогурт, Сахар, Лимон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lunch: Окей Груша Конференс, Клементины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Портвейн, Чай, Виноград, Магнит Торт Сметанный , Плов, Зеленые Оливки, Шашлык из Баранины, Ашан Сыр Дор Блю, Дивный Берег Рыба Масляная, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Долма, Магнит Апельсин, Курица Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Жульен с Курицей и Грибами, Помидор Соленый. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Standing - 45 minutes, Driving - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|