Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 136.58g | Carbs: 104.96g.
Breakfast: Куриное Филе, Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Сахаром. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Минтай Жареный. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Избенка Йогурт 2,5%, Активия Йогурт, Мидии, Мидии. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|