Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2327 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 97.17g | Carbs: 283.23g.
Breakfast: Сочник, Рахат Лукум, Ударница Мармелад, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. Lunch: Дымов Колбаса Докторская, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Масле, Чеснок, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Батон, Маккорн Воздушная Кукуруза, Красная Цена Капуста Квашеная, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сало Белорусское, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Кефир 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель. Snacks/Other: Маккорн Воздушная Кукуруза, Мармелад, Шоколад, Рахат Лукум, Дымов Колбаса Докторская, Салат Оливье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|