Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 54.19g | Carbs: 105.28g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Кабачковая Икра. Lunch: Шармель Пастила Клюквенная, Апельсин, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой. Dinner: Нежин Икра Овощная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|